21天运动习惯养成计划—跳绳

9节金牌教练花样跳绳讲解视频课,1节运动专家解读运动与长高关系
跳绳是帮助孩子长高的最便捷高效的方式,难在坚持,给坚持多点保障和乐趣,来点花式跳吧!跳绳是最佳身高促长运动

所有运动中,跳绳是唯一纯粹的纵向运动,连续不断地跳起和落地会对骨骼,尤其一是下肢长骨骨骺产生适度刺激,从而促进长骨纵向生长和骨质增强,达到中等强度,运动时可加速人体自身生长激素的分泌,利于长高,相比单一跳绳,花式跳绳可通过丰富的动作节奏和速率变化,调动身体多个部位参与,提供协调性和柔韧度的保障,在对骨骺生长板产生有效自己的同时,控制最合适的运动强度,且趣味性,互动性强,更能吸引儿童乐于尝试,持续坚持练习,加强了对身体的刺激。

运动名家、金牌教练引入美式训练方法

 
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